Os verdadeiros benefícios do café

Sabe quais são os verdadeiros benefícios do café, assim como o seu efeito?

O café pode funcionar como um nutriente ou superalimento se for consumido de forma correta.
Pessoas que sintam ansiedade, arritmia ou insónias podem necessitar de evitar o café.

Os efeitos benéficos principais do café podem incluir:
-Melhoria do foco e aprendizagem.
-Aumento da taxa metabólica.
-Diminuição da resistência à insulina.
-Pode ajudar nos sintomas de demência.
-Ajuda a reduzir o risco de cálculos biliares e renais.
-Atua como anti-inflamatório.
-Ajuda na desintoxicação hepática.
-Cria variabilidade na flora intestinal.
-Contraria a hipotensão.
-Ajuda a melhorar o rendimento desportivo e mitocondrial.

Saiba mais no vídeo que se segue:

Fonte:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3488419/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6235369/